Pack Propriofoot : 4 plaquettes de proprioception antidérapantes +
1 poster d’exercices illustrés conçus par des kinésithérapeutes.
Un outil complet post entorse pour renforcer la cheville,
retrouver équilibre et stabilité, et poursuivre votre rééducation à la maison.
Idéal pour les kinés, sportifs et particuliers exigeants.
89.99€
Les plaquettes de proprioception Propriofoot sont un outil complet de rééducation et de renforcement de la cheville,
idéal après une entorse ou pour améliorer votre équilibre.
Le Pack Propriofoot réunit 4 plaquettes colorées et un poster d’exercices illustrés pour un travail progressif et ludique,
utilisé aussi bien par les particuliers que par les kinésithérapeutes.
Après une entorse ou une instabilité articulaire, les muscles et les ligaments perdent leur capacité à réagir correctement.
Les exercices de proprioception réactivent ces réflexes et
restaurent la stabilité articulaire.
Que vous soyez kiné, coach sportif ou sportif amateur, cet entraînement aide à
prévenir les blessures et à retrouver confiance dans vos appuis.
Les plaquettes de proprioception sollicitent les muscles stabilisateurs
(chevilles, genoux, hanches) pour un travail profond et équilibré.
Idéal en post entorse ou en préparation physique,
ce travail améliore la tonicité et la coordination.
Le Pack Propriofoot est recommandé en rééducation post entorse
et en prévention des blessures.
Il favorise la reprise progressive du mouvement et la stabilisation des articulations.
Commencez par des exercices simples sur deux pieds, puis augmentez la difficulté
(un appui, yeux fermés, instabilité accrue).
Le poster inclus propose 12 exercices de proprioception illustrés
pour progresser de manière autonome et sécurisée.
Astuce kiné : pratiquez 10 à 15 minutes, 3 fois par semaine, pour renforcer votre cheville
et améliorer votre équilibre durablement.
Le poster d’exercices Propriofoot est bien plus qu’un simple support :
il a été conçu avec des kinésithérapeutes pour guider chaque séance de rééducation cheville et
de renforcement proprioceptif.
Chaque mouvement y est illustré, accompagné de conseils de posture et de progression pour éviter les erreurs fréquentes.
Pour les professionnels de santé, le poster devient un outil pédagogique clair pour expliquer la proprioception aux patients.
Pour les particuliers, c’est un repère visuel simple qui transforme l’entraînement en routine accessible à la maison.
Associé aux plaquettes de proprioception, il forme un kit complet post entorse et
un excellent complément de travail entre les séances de kinésithérapie.
Un seul pack suffit pour équiper un cabinet ou pour poursuivre la rééducation cheville en autonomie.
Oui. Le Pack Propriofoot a été conçu pour accompagner la reprise progressive après une entorse
et aider à restaurer la stabilité articulaire.
Un simple chiffon humide suffit pour nettoyer les plaquettes de proprioception.
Elles sont conçues pour résister à une utilisation régulière.
Oui, à partir de 10 ans, sous la supervision d’un adulte ou d’un professionnel de santé.
Consultez nos vidéos d’exercices de proprioception
et notre blog dédié à la rééducation cheville et équilibre.
Pour plus d’informations médicales, découvrez
ce guide sur la proprioception.
Pour consolider les gains, programmez trois séances hebdomadaires de 12–15 minutes avec les plaquettes de proprioception.
Commencez par des appuis bipodaux, puis passez à un appui, yeux ouverts/fermés, et ajoutez des gestes des bras.
Cet outil post entorse cheville améliore la stabilité neuromusculaire, l’alignement et la confiance sur terrain irrégulier.
Le Pack Propriofoot s’intègre aussi à l’échauffement (course, football, trail).
Notez vos sensations (douleur, équilibre, fatigue) pour ajuster la charge et suivre vos progrès de rééducation cheville.
| Poids | 400 g |
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SIMPLE ET EFFICACE ! Suite à des entorses de la cheville j’utilise les Propriofoot de façon quotidienne avant l’entraînement. C’est très simple à utiliser et je trouve ma cheville beaucoup plus stable.
"MERCI PROPRIOFOOT ! 15 jours avant une compétition, je me suis fait une entorse de la cheville et quelques jours après j’ai utilisé les Propriofoot chez mon kiné et j’ai récupéré très rapidement de la stabilité. J’ai pu effectuer mon combat et le gagner."
